机电与信息工程学院开展第66期“面对压力如何调整自己”党建与学生工作坊

辅导员是学生的人生导师和健康成长的知心朋友，但是这个过程是艰巨的，辅导员工作具有长期性和系统性。在此过程中，辅导员将面对各种各样的问题，无形中会产生压力，因此辅导员能很好的自我心理调节尤为重要。11月4日上午，机电与信息工程学院组织全体辅导员开展了《面对压力如何调整自己》第66期党建与学生工作坊。

本次工作坊采用团体辅导的活动形式，活动由学生工作处心理健康教育中心主任王祥君老师主持。活动分为四个部分：第一，压力分析与心理调适，让我们了解产生压力的原因，辅导员的职场压力和压力应对下的四种姿势；第二，情绪认知与情绪管理，让我们认识情绪，以及情绪处理的心理方法；第三，自我减压的方法，向大家讲解了情绪放松训练疗法、自我认知减压疗法、肢体运动减压疗法、自我催眠减压疗法；第四，引导大家现场利用“霍桑效应”原理，也就是所谓“宣泄效应”减压，最后将纸折成纸飞机扔出去，预示着烦躁飞走了作为本次活动的结束。

本次工作坊，进一步增进了辅导员之间的交流与沟通，缓解了辅导员门工作压力，使之能够更好的开展日常的思想政治教育和管理工作。